JA, DU KANNST ES AUCH!

GEHIRNGERECHT ABNEHMEN FÜR GLÜCK UND FITNESS

Du suchst nach Wind unter deinen Flügeln? Dann ernähre dich wie ein Adler und nicht wie ein Huhn!

Endlich! Sogar mit über 40 ohne Bierbauch! Unbedingt lesen!

Die besten Alternativen zum Eiweißshake!

Es kann sein, dass Du schon seit einiger Zeit nach guten Lebensmittlen suchst, idealerweise Eiweissquellen. Mit dieser kostenlosen Liste kommst Du garantiert gut durch den Tag. Die Top-Eiweissquellen aus dem Supermarkt ohne Eiweißshake.

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"Sieh der Tatsache ins Gesicht, dicke Ärzte sind keine guten Ratgeber beim Abnehmen!"

Mit jedem Wort, was Sie in diesem Buch lesen, wird klar, nicht Sie sind Schuld am Übergewicht, sondern...

„In dem Buch wird teilweise in recht umgänglicher Sprache die Problematik der Adipositas in “zivilisierten” Ländern beleuchtet. Es reicht eben nicht an den Stellschrauben Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch zu drehen. Viel wichtiger und allein erfolgsversprechend ist das Erkennen von limitierenden Verhaltensmustern und deren Unterbrechung. Dazu benötigen die Übergewichtigen geeignete Unterstützung, vor allem auch für die notwendige Schaffung alternativer Verhaltensmuster, die frei sind von der lästigen Nebenwirkung der Gewichtszunahme. Die Autoren haben mit vielen Einzelbeispielen diese Zusammenhänge hervorragend herausgearbeitet und selbst mit einer Form der Hypnose als Unterstützung gute Erfahrung gemacht.“

Prof. Dr. Rüdiger Horstmann, Bariatrischer Chirurg

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